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frases, legendas e posts de dica de rotina

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Mostre aos pequenos diferentes formas de aprendizado por meio da leitura como, por exemplo, revistas, jornais, poesias, prosa, entre outros. A dica é mostrar diferentes tipos de textos literários. Esses estímulos possuem muito valor e podem contribuir no desenvolvimento e no gosto por leitura. 🧒🏻📚 #AhazouEdu #educação #educaçãoinfantil #alfabetização #dicasdealfabetização #dicasdeestudos #aulaparticular
Dica do dia: faça compressas de chá de camomila junto de massagens para amenizar as olheiras ✨ #esteticafacial #rosto #rotinafacial #skincare #ahazouestetica #olheiras
Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?‍♀️ Dar uma pausa e sair um pouquinho da rotina é tudo de bom né? Agora que todo mundo está voltando para a realidade, nada melhor do que aproveitar esse momento para praticar o autocuidado. Siga estas dicas de ouro: ? O Verão pode ser a melhor estação do ano, mas altas temperaturas são difíceis de lidar! Hidrate as madeixas e invista nos cuidados com a pele durante os dias de calor intenso. ? Fique de olho na alimentação. Procure escolher opções mais leves, nutritivas e deixe de lado alimentos muito gordurosos, por serem mais complexos de digerir. ? Beba muita água. O seu organismo necessita de uma hidratação de dentro para fora. Cuide-se! #beleza #dica #ahazou #verao #ferias
Um treino leve com mais repetições pode te ajudar a perder mais gordura corporal. Uma dica boa é alternar seus treinos, fazer uma rotina durante 4 a 6 semanas e em seguida tente algo de novo. #Rotina #AhazouSaude #Treino
Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?‍♀️ Sei que quando passamos um tempo fora de casa, a rotina fica mais bagunçada mesmo, mas mesmo assim, os cuidados com a pele não podem parar. Ao voltar para a vida normal não tem como fugir mais! Por isso é necessário investir na skincare específica para o seu tipo de pele durante o Verão ?. Além disso, para recuperar o brilho, o viço e a hidratação da pele, vale apostar em máscaras faciais potentes. Cuide mais de você! #ferias #esteticafacial #mascarafacial #ahazouestetica #calor #verao #hidratacao #dica
Fica difícil de incluir autocuidado na sua rotina? Olha essa dica que você pode fazer no banho. 🛀 ✨ Escolha 1 DIA da semana ou a cada 15 dias para ter o seu momento de autocuidado. Se tiver crianças e não tiver rede de apoio, pode esperar eles dormirem ou quando estiverem na escola. 🚿 ✨ Apague as luzes e coloque pontos de luz com VELAS, se tiver uma opção que seja aromática e suave, é interessante. 🕯️ ✨ Escolha uma MÚSICA SUAVE para embalar o momento. 🎶 ✨ Deixe o celular desligado ou de um modo que você receba apenas ligações/mensagens superimportantes. 📳 ✨ Se quiser, deixe um galho de eucalipto pendurado no chuveiro para completar a experiência. O ramo de eucalipto no chuveiro ajuda a melhorar a respiração e praticamente não há contraindicação. 🌿 A ideia aqui é que você se desligue do mundo exterior e se conecte consigo mesma por alguns momentos e tome seu banho pensando em nada mais além de… tomar um banho. Sem pressa ou pressão. Aproveite! 💜😊 #Cabelos #AhazouBeauty #Beleza #Cabeleireiro #Cabeleireira #CabelodeSalão #CabelodeDiva #Autocuidado #Dicas #RitualdeAutocuidado #AhazouBeauty
Durante a primavera, cuidar da saúde da pele é mais simples que no inverno. Uma das abordagens eficazes para manter a pele saudável e bem cuidada, é por meio da prática da esfoliação. Isso por que a esfoliação, tanto facial quanto corporal, desfaz-se das células mortas da pele, revelando uma camada mais rejuvenescida, otimizando a capacidade da pele de absorver os produtos de cuidados com mais eficácia. Quando o assunto é tratar do rosto, é aconselhável utilizar um esfoliante facial suave que possa ser incorporado à sua rotina regular. Recomenda-se fazer isso uma ou duas vezes por semana. E a esfoliação corporal, pode ser feita durante o banho, os benefícios são variados. Já que além de combater efetivamente a celulite também uniformiza o tom da pele, restitui o aspecto saudável que o cotidiano tende a retirar, entre outros. 🌸👩‍🦰 #AhazouBeauty #beleza #estetica #cuidardapele #pelesaudavel #cuidardapeleprimavera #dicasdebeleza
A saúde da mulher precisa de particularidades, por isso, consulte um ginecologista de forma periódica para prevenir doenças, tirar dúvidas sobre sexualidade, fertilidade e métodos contraceptivos. Faça exames preventivos de rotina, como o Papanicolau e a mamografia, para identificar lesões no estágio inicial de doenças graves, como o câncer no colo de útero e de mama. Se atente também à higiene íntima para evitar a proliferação de microorganismos como o Candida albicans, causador da candidíase. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Sem tempo de hidratar o cabelo como ele merece? A gente te entende! A dica de hoje é: aposte no creme de tratamento! Além de prático, ele atende todos os tipos de cabelo. As máscaras de hidratação já conseguem tratar os fios em 5 ou 15 minutinhos, otimizando a nossa rotina! Agora, sem desculpas, viu? O tempo está curto? Aproveite a hora do banho! #hidrataçãocapilar #máscara #ahazou #rotinacapilar #bandbeauty
O descanso precisa fazer parte da rotina de exercícios, diferente do que muitos pensam, ele é uma parte importante do processo de treinos. Procure manter uma rotina de descanso após as atividades para o músculo se regenerar e claro, uma boa noite de sono ajuda a recuperar o corpo como um todo, então respeite o tempo do seu corpo! . . . #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas
O trabalho e a rotina corrida das pessoas são os principais vilões de uma boa alimentação. Pensando nisso, separamos algumas opções saudáveis baseadas na pirâmide alimentar para servir de exemplo, confira: Segunda-feira: purê de batata + peixe grelhado + brócolis + cenoura cozida; Terça-feira: macarrão integral + carne moída + cenoura cozida + molho de tomate; Quarta-feira: rúcula + omelete de abobrinha + purê de batata salsa + grão de bico; Quinta-feira: frango grelhado + purê + salada; Sexta-feira: hambúrguer de patinho moído + feijão + agrião + arroz com açafrão; Sábado: salada + Batata doce + carne moída; Domingo: lasanha de brócolis + salada. Esses são os exemplos de marmita que você pode seguir durante a semana para manter uma alimentação saudável e equilibrada. O que achou da dica? Comenta aqui embaixo como é sua alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel
Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?‍♀️ Durante o recesso, o objetivo é sair da rotina e aproveitar o tempo livre ao máximo. Todo mundo aproveita para sair da dieta e exagerar um tiquinho na comilança, né? Por isso, na volta da viagem vale fazer um detox corporal. Assim você se livra das toxinas e o seu corpo agradece. Se você fez uma viagem longa, seja de avião ou carro mesmo, aqui vai outra dica importante é: agende uma drenagem linfática para aliviar o inchaço. Essa técnica pode, inclusive, te ajudar nesse processo de detox corporal também. Agende seu horário e cuide mais de você! #ferias #esteticacorporal #drenagem #detoxcorporal #ahazouestetica #calor #verao #dica
Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?‍♀️ Esse período de festas tende a ser bem mais corrido e quando viajamos, a rotina acaba ficando mesmo um pouco bagunçada. É muita coisa acontecendo ao mesmo tempo! Por isso, ás vezes acabamos descuidando da nossa saúde. Aproveite o momento para cuidar mais de você. Então, preste atenção nestas dicas: ? Mantenha o corpo sempre hidratado. As altas temperaturas e o clima seco podem interferir - e muito! - no seu bem-estar. Para prevenir a fadiga, cãibras, dores de cabeça, entre outros desconfortos, não se esqueça de beber água! ? Invista em uma alimentação balanceada e cheia de vitaminas.Coma muitas frutas, legumes e também verduras para repor todos os nutrientes. Evite alimentos gordurosos e pesados. Por serem mais difíceis de serem digeridos, eles podem causar mal-estar. ? Aproveite para fazer sucos detox. Além de serem super refrescantes, eles também são capazes de eliminar toxinas do organismo e também manter a hidratação de dentro para fora. #saude #bemestar #ahazou #ferias #verao #dica
Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?‍♀️ Seja qual for o seu destino, é sempre importante manter a pele bem cuidada e protegida dos raios solares, principalmente após o processo de depilação. Agora que você já voltou das férias, não se esqueça voltar a sua rotina de cuidados, pois a hidratação regular é super importante! #ferias #depilacao #pelelisinha #ahazou #calor #verao #dica
Tiktok é o aplicativo do momento! E você não vai ficar fora dessa né?! Você nem precisa fazer dancinha pra participar, você pode engajar de diversas formas. Fale sobre o seu produto, de dicas de como usar, como cuidar e o que fazer, fale sobre os benefícios. Os vídeos são rápidos e dinâmicos, então você precisa prender a atenção de quem está assistindo nos primeiros segundos, então que tal começar com “Hoje você vai aprender a (dica sobre o seu produto)” , “Hoje vamos sair da rotina com (seu produto/serviço)”, “você não sabia como fazer X coisa, vou te ensinar.”, frases criativas e que geram curiosidade são ótimas opções. Termine o seu vídeo criando um laço com o usuário, “Você já sabia dessa dica?”, “Você já tentou fazer dessa forma?”, “Me conta se essa dica funcionou pra você.”. #ahazou #tiktok #roteiro #video #roteirotiktok #dicas #paratodos #serviços #produtos
Deixe separado na sua agenda o exame que ajuda na prevenção do câncer, essa é a melhor dica para quem vive uma rotina intensa, então, não deixe a saúde de lado. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #combateaocancer
Além de ser imprescindível e super recomendado o uso de proteção solar, uma dica que pode te ajudar a preservar a sua pele e manter o aspecto jovem por muito mais tempo é evitar a exposição solar nos horários de alta radiação, ou seja, entre 10h e 16h. Mas o que isso quer dizer? Sabemos que a exposição à luz natural é inevitável e talvez sua rotina não contribua para que você permaneça em áreas internas nessa janela de tempo, por isso, você pode investir em um boné, chapéu ou viseira, que podem ser super úteis na hora de barrar a luz solar e, de quebra, dar aquele charme no seu visual. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #cuidados #dicasdecuidados

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